Beneficiile bananei

> Bananele
> sunt gustoase, sanatoase,
> mobile (usor de luat peste tot), destul de ieftine si un
> ingredient grozav
> pentru shake. Dar asta nu este totul, spun specialistii. Ei
> cred ca expresia
> "going bananas" (expresie care inseamna a o lua
> razna) provine
> din efectul pe care il au bananele asupra creierului. Dupa
> ce veti citi
> acest articol, nu veti mai privi niciodata bananele cu
> aceiasi ochi. Iata
> de ce.
>
>
>
>
> Aflux de energie
>
> Bananele contin trei zaharuri naturale - sucroza, fructoza
> si glucoza,
> combinate cu fibre. O banana ofera instantaneu un aflux
> sustinut si substantial
> de energie.
>
> Energie pentru a face miscare timp de 90 de minute
>
> Cercetarile au demonstrat ca numai doua banane ofera
> destula energie pentru
> un efort fizic extenuant de 90 de minute. Nu este de mirare
> ca banana este
> fructul numarul unu in randul atletilor de performanta ai
> lumii.
>
> Ameliorarea problemelor medicale si a bolilor
>
> Dar energia este numai unul dintre modurile in care banana
> ne poate ajuta
> sa ne mentinem in forma. Ne poate ajuta sa infruntam sau sa
> prevenim un
> numar substantial de boli si probleme, ceea ce o face sa
> fie obligatorie
> in meniul zilnic. Iata in continuare o lista cu cele mai
> bune efecte pe
> care le are.
>
> Putere pentru creier:
>
> 200 de elevi de la o scoala din Twickenham (Middlesex,
> Marea Britanie)
> au fost ajutati sa-si treaca examenele anuale cu rezultate
> mai bune mancand
> banane la micul dejun, in pauza si la pranz, in incercarea
> de a-si imbunatati
> puterea creierului. Cercetarile au aratat ca acest fruct ce
> contine o cantitate
> mare de potasiu poate ajuta procesul de invatare prin
> imbunatatirea atentiei.
>
>
> Constipatie:
>
> Avand un continut ridicat de fibre, bananele pot fi incluse
> in dieta in
> scopul restabilirii functionarii normale a intestinelor,
> ajutand la depasirea
> constipatiei fara a mai fi nevoie de laxative.
>
> Mahmureala:
>
> Unul dintre modurile cele mai rapide de a vindeca
> mahmureala este prepararea
> unui milkshake de banane, indulcit cu miere. Banana
> calmeaza stomacul si,
> cu ajutorul mierii, ridica nivelul zaharului din organism,
> in timp ce laptele
> calmeaza si rehidrateaza corpul.
>
> Arsurile la stomac:
>
> Bananele au un efect natural antiacid in corp, deci daca
> suferiti din cauza
> arsurilor gastrice, incercati sa mancati cateva banane
> pentru a calma durerea.
>
>
> Ciupiturile de tantar:
>
> Inainte de a cauta crema impotriva ciupiturilor de insecte,
> incercati sa
> frecati zona afectata cu partea interioara a cojii de
> banana. Multi oameni
> cred ca are un succes uimitor in reducerea umflarii si
> iritarii la locul
> ciupiturii.
>
> Nervii:
>
> Bananele au un continut ridicat de vitamine din complexul
> B, care ajuta
> la calmarea sistemului nervos.
>
> Supraponderali si stresati la munca?
>
> Studiile efectuate la Institute of Psychology din Austria
> au descoperit
> ca stresul de la serviciu duce la pofta de alimente care
> aduc confort,
> precum ciocolata si cipsurile. Un studiu efectuat pe 5000
> de pacienti ai
> spitalului a aratat ca cei mai grasi dintre pacientii care
> au participat
> la studiu aveau sanse mai mari de a avea un nivel ridicat
> de stres la locul
> de munca. Studiul a tras concluzia ca, pentru a evita
> poftele induse de
> panica, trebuie sa controlam nivelul de zahar din organism
> cu ajutorul
> gustarilor cu nivel ridicat de carbohidrati la fiecare doua
> ore pentru
> a mentine stabil nivelul zaharului.
>
> Stresul:
>
> Potasiul este un mineral vital, care ajuta la normalizarea
> pulsului, trimite
> oxigen catre creier si regleaza echilibrul hidric al
> organismului. Atunci
> cand suntem stresati, rata metabolismului creste, reducand
> astfel nivelul
> potasiului. Acesta poate fi echilibrat cu ajutorul unei
> gustari formate
> din banane, care au un continut ridicat de potasiu.
>
> Negii:
>
> Multi oameni preocupati de alternative naturale jura ca
> daca doriti sa
> scapati de un neg, puteti pune pe el o bucata de coaja de
> banana, cu partea
> galbena in afara. Puteti mentine aceasta compresa cu
> ajutorul unui plasture
> sau leucoplast medicinal.
>
> Bananele si merele
>
> Asadar, o banana este intr-adevar un remediu natural al
> multor boli. Daca
> am face comparatie cu un mar, are de patru ori mai multe
> proteine, de doua
> ori mai multi carbohidrati, de trei ori mai mult fosfor, de
> cinci ori mai
> multa vitamina A si fier si de doua ori mai multe alte
> vitamine si minerale.
> Este bogata si in potasiu si este unul dintre cele mai
> valoroase alimente
> pe care le avem la indemana.
>
> Deci poate este momentul de a schimba proverbul, spunand
>
> "Bananele, un aliment perfect!"
>
> Bananele trebuie sa fie motivul pentru care maimutele par
> asa de fericite
> tot timpul.
>
> Inca un secret: crema de pantofi
>
> Vreti sa va lustruiti repede pantofii? Luati partea
> interioara a cojii
> de banana si frecati direct pantoful... apoi stergeti cu o
> carpa uscata.
> Nu-i asa ca este un fruct uimitor?